هل ينام ماء الخس؟ يعتبر الخس من الخضروات اللذيذة ، حيث يحتوي على الكثير من الألياف المفيدة لصحة الجهاز الهضمي ، كما يحتوي الخس على عناصر غذائية مهمة وضرورية لجسم الإنسان ، حيث يحتوي الخس على حمض الفوليك وهو المادة التي تحتاجها المرأة الحامل ، يحتوي الخس على مضادات الأكسدة ، وهي مواد تقاوم مرض الزهايمر وعلامات الشيخوخة ، لذلك ينصح خبراء التغذية بتناول طبق من الخس يوميًا ، للوقاية من سرطان المعدة والأمعاء ، وتخفيف الألم ، أي أن تناول بعض أوراق الخس يوميًا ، يمنعك من زيارة دكتور الخس عبارة عن صيدلية متكاملة بحسب ما تحدث عنه البعض سابقاً عن فوائد الخس كمهدئ ومنوم وكذلك الخس المائي للنوم.
هل ينام ماء الخس؟
وبحسب البحث العلمي الذي أجراه خبراء التغذية فإن الخس يحتوي على بعض العناصر الغذائية والمواد الكيميائية التي تعمل على تهدئة الأعصاب وتساعد على الاسترخاء والنوم ، حيث يحتوي الخس على مادة تسمى لاكتوسين تثبط عمل الخلايا العصبية والأنسجة العضلية مما يؤدي إلى الاسترخاء واستسلام الجسم. للنوم ينصح خبراء التغذية بتناول الخس الطازج عند الشعور بالأرق أو شرب كوب من ماء الخس.
طريقة الماء الخس للنوم
يتداول العديد من رواد مواقع التواصل الاجتماعي طريقة نوم ماء الخس ، حيث يحتوي الخس على بعض المواد المهدئة التي تعمل على تهدئة الجسم ، وتثبيط الأعصاب والعضلات ، لذلك ينصح البعض بتناول ماء الخس من أجل التخلص من الأرق ، والخس. يتم تحضير الماء بالطريقة التالية:
- ضع لترًا من الماء على النار.
- بعد الغليان أضيفي بعض أوراق الخس الخضراء.
- اتركه يغلي لمدة خمس دقائق.
- يمكن إضافة بعض أوراق النعناع الطازجة.
- ثم اشربه دافئًا قبل النوم.
ماء الخس المغلي للنوم
يتساءل الكثير من الناس عن حقيقة أن الخس يستخدم للنوم ، حيث أثبتت الدراسات العلمية أن ماء الخس يحتوي على مواد مهدئة لها تأثير مهدئ ، مثل الخصائص المنومة ، والتي تباع في الصيدليات. يساعد ماء الخس على التخلص من الأرق ، ويجعل الناس ينامون لساعات أطول ، كما يحتوي الخس على بعض مضادات الأكسدة التي تساعد أيضًا في التخلص من الأرق واضطراب النوم.
هل ماء الخس منوم؟
يحتوي الخس على بعض العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان ، حيث يحتوي على الألياف وحمض الفوليك ومضادات الأكسدة ومضادات السرطان ، كما يحتوي الخس على بعض المواد المهدئة التي لها مفعول الحبوب المنومة ، لذلك ينصح خبير التغذية بإضافة الخس إلى وعاء السلطة. ، أو شرب كوب من ماء الخس المغلي مع النعناع لمدة 15 دقيقة كمشروب منوم ومهدئ. يفضل شرب هذا المشروب قبل النوم بحوالي ربع ساعة.
يتم تداول العديد من الوصفات الغذائية والعشبية التي تساعد الناس على التخلص من الأرق وتقليل اضطرابات النوم ، لذلك نجد البعض يتساءل هل ينام ماء الخس ، ففي الحقيقة يحتوي الخس على الكثير من المواد المفيدة والعناصر الغذائية ، مثل مضادات الأكسدة واللاكتوسين ، وهي مواد كيميائية تساعد الجسم على الاسترخاء والتخلص من الأرق واضطرابات النوم ، لذلك ينصح أخصائيو التغذية بتناول طبق من الخس يوميًا ، للحصول على جميع العناصر الغذائية المفيدة للجسم.