فوائد الكركم مع العسل قبل النوم
يساعد خلط الكركم مع العسل في مشروب صحي ينصح بتناوله قبل النوم في ما يلي:
تحسين جودة النوم
يمكن أن يساعدك هذا المشروب في تقليل الاكتئاب والتوتر والقلق لأنه يحسن مزاجك حيث يساعدك على النوم بشكل أفضل ويحسن نوعية النوم.
التقليل من أعراض التهاب المفاصل
يخفف هذا المشروب من الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل ويقلل من أعراض المرض ، حيث يعمل كمضاد للالتهابات.
تقوية المناعة
يحسن الكركم ويقوي الجهاز المناعي للفرد لأنه مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات ، فضلاً عن كونه مضادًا فعالاً للبكتيريا والفيروسات والجراثيم ، بالإضافة إلى قدرته على تنظيم وتعزيز وظائف خلايا الجسم المناعية ضد السرطان.
الوقاية من السرطان
تمتد فوائد الكركم مع العسل قبل النوم إلى الوقاية من مرض خطير كالسرطان إذ يحسن الخلايا ويقيها من التلف ويحاول الحد من حدوث الطفرات الجينية المسببة للسرطان.
يساهم في الحد من مضاعفات أمراض الأوعية الدموية والقلب
الكركم لديه القدرة على تقليل المضاعفات المتعلقة بأمراض القلب والأوعية الدموية حيث يحتوي المشروب على مضادات الأكسدة والالتهابات ، وتناول الكركم كمشروب قبل أيام قليلة من جراحة القلب يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو احتشاء عضلة القلب.
معالجة مشاكل الجهاز الهضمي
يحسن الهضم والحموضة التي تحدث عند ارتجاع المريء ويقلل من انتفاخ البطن ، بالإضافة إلى قدرته على تسريع جريان الصفراء وبالتالي المساعدة في هضم الدهون ، حيث يعالج الالتهابات المعوية وله دور في القضاء على المعدة. كما تعالج الديدان تخمر الطعام في المعدة.
تحسين صحة الجلد
يحسن المشروب صحة البشرة ويمنحها نعومة إضافية ويقلل من علامات الشيخوخة والشيخوخة المبكرة ويعالج حب الشباب ويعالج الإكزيما التي تنشأ نتيجة تراكم السموم في الجسم. مشاكل جسدية ومناعية وبالتالي تمنع حدوث كسور أو جروح في الجلد نتيجة عملية الكشط العنيف.
تحسين صحة الدماغ
يساعد المكون النشط في الكركم ، الكركمين ، على زيادة مستوى الهرمون المسؤول عن نمو الدماغ ، مما يزيد من نمو الخلايا العصبية ، ويحسن الذاكرة ، ويقي من أمراض الدماغ.
يقلل من أعراض تهيج القولون
يقلل عسل الكركم من أعراض تهيج القولون مثل انتفاخ البطن وآلام البطن ، كما يعالج الإمساك.
علاج الزهايمر
الكركمين المكون النشط في الكركم يمكنه اختراق الحاجز الدماغي والتغلغل فيه والتأثير عليه إيجابياً مما يجعله يلعب دوراً فعالاً في علاج مرض الزهايمر ولكن في هذه الحالة يفضل استشارة الطبيب قبل تناوله. كوجبة يومية. عادة لعلاج مرض الزهايمر.
فقدان الوزن
أظهرت الدراسات الحديثة قدرة الكركم على المساعدة في حرق الدهون ، مما يجعله مكونًا مهمًا في عملية إنقاص الوزن.
حماية الكبد
يحسن المشروب وظائف الكبد ويقضي على السموم ويحميه من التلف.
الوقاية من الربو وعلاجه
من فوائد الكركم أنه مضاد للالتهابات وبالتالي يخفف ويعالج أعراض الربو ، لأن هذا المرض هو التهاب في الرئتين.
علاج مرض السكري
إذا كنت تعاني من مرض السكري أو تعرف من يعاني منه ينصح بتناول الكركم مع العسل لدوره في خفض نسبة السكر في الدم.
يمنع تجلط الدم
يقوي الخلايا المبطنة للأوعية الدموية ويحسن صحة القلب عن طريق جعل القلب قادرًا على ضخ الدم بقوة ، وتحسين تدفق الدم في الجسم ، وتقليل أو منع تخثر الدم تمامًا ، وزيادة الهيموجلوبين في الدم.
تحسين الصحة العقلية
يمكن أن يساعدك هذا المشروب في التمتع بصحة عقلية أفضل ؛ لأنه يقلل من شدة الاكتئاب.
تحسين عمل النواقل العصبية
يحسن تناول هذا المشروب عمل الناقلات العصبية في الجسم ، مثل الكالسيتونين والدوبامين.
علاج مشاكل الرئة
يمكن تناول مشروب في علاج البرد أو السعال أو المرتبط بأمراض الرئة المزمنة حيث أنه علاج جيد وفعال ويعمل على التقليل من حدة الأعراض.
مفيد لصحة الجهاز التناسلي
حيث يعمل المشروب على الوقاية من جميع الأمراض التي تصيب الجهاز التناسلي.
مضاد طبيعي للالتهابات
يمنع الالتهابات التي تسببها البكتيريا ، حيث أن المادة الفعالة في الكركم ، الكركمين ، فعالة للغاية ، تشبه عمل المضادات الحيوية للعدوى.
طريقة تحضير مشروب العسل والكركم
بعد الحديث عن فوائد الكركم مع العسل قبل النوم ، يجب أن تتساءل الآن عن كيفية تحضير هذا المشروب. يمكنك تحضير هذا المشروب كالتالي:
- ضعي ملعقة كبيرة من الكركم في 4 أكواب من الماء الساخن.
- ضعي ملعقتين من العسل في المشروب.
- قلب المشروب بملعقة لبعض الوقت حتى تمتزج جميع ال.
- صب بعضًا من المزيج في كوب وتناوله ساخنًا أو دافئًا.
الكركم والعسل مع الاطفال
فوائد الكركم مع العسل قبل النوم هي فوائد عديدة لدرجة أن ذكر الأم يمكن أن يجعل والدتك متحمسة لجعل طفلك يأخذ الكركم مع العسل كمشروب أو إضافة أحدهما إلى طعامه ، وهنا يجب أن تبطئ. إذا كان طفلك حديث الولادة ، فإن إعطائه مشروبًا من الكركم مع العسل أو أحدهما ليس آمنًا للطفل ويجب استشارة الطبيب أولاً.
إذا كان طفلك يبلغ من العمر 7 أشهر أو أكبر ، يمكنك إضافة الكركم بنسب صغيرة إلى طعامه ، ولكن من الأفضل الانتظار حتى يبلغ طفلك عام أو تسعة أشهر على الأقل.
كما أن للعسل فائدة كبيرة ، ينصح دائمًا بتناوله ، لكن تجنبي إعطاء العسل لطفلك قبل نهاية العام الأول ، حتى لا يتسبب المشروب في تسمم غذائي لطفلك.
أقنعة الوجه بالعسل والكركم
يمكنك الاستفادة من عسل الكركم للبشرة عن طريق صنع أقنعة جلدية منزلية الصنع. الآن ، دعنا نراجع بعض الأقنعة التي قد ترغب في تجربتها على بشرتك:
قناع عسل الكركم لشد البشرة
احصل على بشرة متينة وجذابة عن طريق صنع قناع عسل الكركم. مكونات القناع هي كما يلي:
- نصف ملعقة كركم ناعم.
- كم ملاعق من العسل؟
- ملعقة كبيرة من حليب جوز الهند.
طريقة التحضير
يمكنك تحضير القناع باتباع الخطوات التالية:
تخلط المكونات المذكورة أعلاه وتخلط جيدًا حتى تحصل على تناسق متجانس.
- ضعي القناع على وجه نظيف.
- انشر القناع على وجهك واتركه يعمل لمدة 20 دقيقة.
- اغسل وجهك بالماء.
قناع عسل الكركم لبشرة متألقة وجذابة
إذا كنت ترغبين في الحصول على بشرة متوهجة وجذابة ، فإن قناع عسل الكركم سيمنحك نتائج مرضية ومكوناته على النحو التالي:
- ملعقتان كبيرتان من الدقيق لجميع الأغراض ، أو يمكنك استخدام دقيق الأرز أو دقيق الشوفان إذا كانت بشرتك جافة.
- مقدار ملعقة صغيرة من الكركم.
- ثلاث كميات كبيرة من الحليب ويمكنك إضافة الزبادي إلى المزيج إذا كنت تعانين من حب الشباب.
- بضع قطرات من العسل.
طريقة التحضير
يمكنك تحضير القناع باتباع الخطوات التالية:
- امزج المكونات المذكورة أعلاه حتى تحصل على خليط متجانس.
- ضعي المزيج على الوجه ووزعيه بلطف ووزعيه جيداً.
- اغسلي وجهك جيداً بالماء.
- ضع المرطب على الجلد.
معلومات عن العسل والكركم
هناك بعض المعلومات التي قد تكون مهتمًا بمعرفتها حول الكركم ، وهي:
- يعتبر الكركم من أشهر وأهم النباتات العشبية طويلة الجذع التي تنمو في أمريكا الوسطى وآسيا.
- الكركم هو أحد أفراد عائلة الزنجبيل.
- الكركمين هو العنصر النشط في الكركم ، مما يجعله أصفر.
هناك بعض المعلومات التي قد تهتم بمعرفتها عن العسل ، وهي:
- العسل المستخرج من النحل الذي يتغذى على الزهور البرية هو سائل لزج ذهبي اللون.
- يحتوي العسل على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية.
- العسل علاج طبيعي للعديد من الأمراض التي يمكن أن تصيب الإنسان.
- يستخدم العسل للوقاية من بعض الأمراض ويفيد صحة الإنسان بشكل عام.